Kava je mnogim najljubši jutranji ritual, ki zagotavlja prepotrebno energijo za dan, ki je pred nami. Vendar pa je pogost stranski učinek, ki ga pivci kave pogosto opazijo, povečana želja po odhodu na stranišče kmalu po tem, ko popijejo prvo skodelico kave. Pri Tonchantu se ukvarjamo z raziskovanjem vseh vidikov kave, zato se poglobimo v znanost, zakaj kava povzroča iztrebke.

Povezava med kavo in prebavo

Številne študije in opazovanja kažejo, da kava res spodbuja gibanje črevesja. Tu je podrobna analiza dejavnikov, ki vodijo do tega pojava:

Vsebnost kofeina: kofein je naravno poživilo, ki ga najdemo v kavi, čaju in številnih drugih pijačah. Poveča aktivnost mišic v debelem črevesu in črevesju, imenovano peristaltika. To povečano gibanje potiska vsebino prebavnega trakta proti danki, kar lahko povzroči odvajanje blata.

Gastrokolični refleks: kava lahko sproži gastrokolični refleks, fiziološki odziv, pri katerem dejanje pitja ali prehranjevanja spodbudi gibanje v prebavilih. Ta refleks je bolj izrazit zjutraj, kar lahko pojasni, zakaj ima jutranja kava tako močan učinek.

Kislost kave: kava je kisla in ta kislost spodbuja nastajanje želodčne kisline in žolča, ki imata odvajalni učinek. Povečana raven kislosti lahko pospeši prebavni proces in omogoči hitrejše premikanje odpadkov skozi črevesje.

Hormonski odziv: pitje kave lahko poveča sproščanje določenih hormonov, kot sta gastrin in holecistokinin, ki igrata vlogo pri prebavi in ​​gibanju črevesja. Gastrin poveča proizvodnjo želodčne kisline, medtem ko holecistokinin stimulira prebavne encime in žolč, potrebne za prebavo hrane.

Osebne občutljivosti: Ljudje se na kavo odzivajo različno. Nekateri ljudje so morda bolj občutljivi na njene učinke na prebavni sistem zaradi genetike, specifične vrste kave in celo načina kuhanja.

Kava brez kofeina in prebava

Zanimivo je, da lahko tudi kava brez kofeina spodbudi odvajanje blata, čeprav v manjši meri. To nakazuje, da druge sestavine poleg kofeina, kot so različne kisline in olja v kavi, prav tako prispevajo k njenim odvajalnim učinkom.

učinki na zdravje

Za večino ljudi je odvajalni učinek kave manjša nevšečnost ali celo koristen vidik njihove jutranje rutine. Vendar pa so lahko učinki pri ljudeh s prebavnimi motnjami, kot je sindrom razdražljivega črevesja (IBS), bolj izraziti in bolj verjetno povzročajo težave.

Kako upravljati prebavo kave

Zmerne količine: Zmerno pitje kave lahko pomaga nadzorovati njene učinke na prebavni sistem. Bodite pozorni na odzive telesa in temu prilagodite vnos.

Vrste kave: poskusite različne vrste kave. Nekateri ljudje menijo, da je temno pražena kava na splošno manj kisla in manj opazno vpliva na prebavo.

Sprememba prehrane: mešanje kave s hrano lahko upočasni njene prebavne učinke. Poskusite združiti kavo z uravnoteženim zajtrkom, da zmanjšate nenadne želje.

Tonchantova zavezanost kakovosti

Pri Tonchantu smo zavezani zagotavljanju visokokakovostne kave, ki ustreza vsem željam in življenjskemu slogu. Ne glede na to, ali iščete močan jutranji napitek ali gladko pivo z manj kislosti, imamo na voljo vrsto možnosti, ki jih lahko raziščete. Naša skrbno pridobljena in strokovno pražena kavna zrna zagotavljajo prijetno kavno izkušnjo vsakič.

v zaključku

Da, kava lahko povzroči kakec, zahvaljujoč vsebnosti kofeina, kislosti in načinu, kako stimulira vaš prebavni sistem. Čeprav je ta učinek normalen in običajno neškodljiv, vam lahko razumevanje, kako se vaše telo odziva, pomaga kar najbolje izkoristiti kavo. Pri Tonchantu slavimo številne razsežnosti kave in si prizadevamo izboljšati vaše kavno potovanje z najboljšimi izdelki in vpogledi.

Za več informacij o naši izbiri kave in nasvete za uživanje v kavi obiščite Tonchantovo spletno stran.

Bodite obveščeni in ostanite aktivni!

lep pozdrav,

Ekipa Tongshang